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Zur Art des Unterrichts

Ich habe meine Wurzeln im Iyengar-Yoga, dessen erste beeindruckende Erfahrung von Kraft, Energie und Konzentration mich inspirierte, das Erlebte weitergeben zu wollen. Die erfüllende und intensive Arbeit mit Dona Holleman ließ mich dann die Form finden, nach der ich heute Centered Yoga unterrichte. „Vollkommene Haltung, Ruhiger Geist und ein weites Herz“ sind die Voraussetzungen, um nicht nur die körperlichen Übungen, sondern auch alle Handlungen im täglichen Leben auszuführen. Physischer Körper und Geist werden nicht länger als getrennte Einheiten angesehen. Somit ist die angestrebte „perfekte“ Haltung Ausdruck eines stillen und friedvollen Geistes und eines Herzens, das offen und voller Freude ist. Die klassischen Yoga-Haltungen werden mit großer mentaler und physischer Präzision ausgeführt und sind gleichzeitig integriert in eine spezielle Art der Atmung, welche die Brücke zwischen dem äußeren physischen und dem inneren Energiekörper bildet. Indem jede Haltung an der Schwerkraftlinie ausgerichtet wird, welche den Körper leicht, fließend und durchlässig macht, führt diese spezielle Atmung dazu, die innere Energie mit Elastizität, Stärke und Vitalität aufzufüllen.

In 25 Jahren eigener Yogapraxis und 20 Jahren Unterrichten konnte ich mit Menschen aller Altersstufen die wohltuenden Wirkungen von Yoga teilen.


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Jeder Mensch wird in seiner Individualität respektiert und nach einer klaren Übungsfolge von zunehmender Intensität und Beweglichkeit allmählich von einfachen zu komplexeren Übungsfolgen geleitet. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurten, Decken oder Blöcken etc. wird das Üben auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt.

Sobald der Körper genügend eingestimmt ist, biete ich Atemübungen an. Jetzt können feinere innere Bereiche des Körpers wahrgenommen werden, um die feinstoffliche Ebene zu erreichen. Darüber hinaus lege ich Wert auf die ethischen Grundsätze des Yoga, die durch Hinweise auf Selbstbeobachtung und im Umgang mit Mit-Übenden während der Unterrichtsstunde in die Aufmerksamkeit gebracht werden.

Es ist mir wichtig, eine Atmosphäre von Ruhe und Konzentration, von gegenseitiger Akzeptanz und fröhlicher Entspanntheit zu schaffen, damit sich alle Übenden wohlfühlen und entfalten können. Yoga bietet eine gute Grundlage für alle, die das Bedürfnis nach tieferem Kontakt zu sich selbst, nach mehr Bewusstheit und Sicherheit in der eigenen Daseinsform haben.